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寝酒でぐっすりは大間違い、大量飲酒で依存症の恐れ《特集・差がつく睡眠力》

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眠れない夜、つい頼りたくなる寝酒。しかし日本人は不眠対策として寝酒を選ぶ割合が世界で最も高く、その結果、睡眠の質の低下やアルコール依存症リスクに直面しています。寝酒がもたらす本当の危険と、健康的な睡眠への道とは？（このリード文はAIが作成しました）

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