ライフ #最強の健康法

肩こり･首こり解消で評判｢肩甲骨剥がし｣で肩も心も軽やかに 今日からやろう！ 首･肩に効く

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  • 遠藤 健司 東京医科大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医

肩や肩甲骨まわりの悩みを抱える方に朗報です。痛みを感じずにできる簡単なエクササイズで、肩甲骨を“剥がす”感覚を体験してみませんか？今回は、ひじや腕の使い方に注目し、自宅で実践できる動きを詳しく解説します。あなたも今日から生活の質を上げてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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