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肩こり･首こり解消で評判｢肩甲骨剥がし｣で肩も心も軽やかに 今日からやろう！ 首･肩に効く

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遠藤 健司 : 東京医科大学整形外科准教授。日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医 著者フォロー
2019/10/11 17:00
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❷ 腕が壁から離れないように、ひじを伸ばしたまま痛みを感じず上げられるところまで上げていく 手は鎖骨あたりで軽く握り、両ひじを上げられる範囲で肩より上に上げるできるだけ両ひじを下げないようにして、ゆ…

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最強の健康法
最強の健康法
年々スケールが増すおなか、夕方を過ぎると悲鳴を上げる肩と腰。現代のビジネスパーソンの大きな悩みである。これらを解決すれば仕事も生活も一気に好転する。
本誌：堀川美行
最強の健康法
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