家庭でもオフィスでもじわじわ広がる､池谷式｢ゾンビ体操｣にトライしてみよう！ 今日からやろう！ 肥満に効く

「運動不足や年齢とともに増えがちな内臓脂肪——。50歳を過ぎても体脂肪率10％をキープする名医が、誰でも簡単にできる“最強メソッド”を大公開します。立って足踏みや“イヤイヤ運動”を取り入れるだけで、毎日の動きが劇的に変わる理由とは？」

※上記のリード文はAIが作成しました