ライフ #最強の健康法

家庭でもオフィスでもじわじわ広がる､池谷式｢ゾンビ体操｣にトライしてみよう！ 今日からやろう！ 肥満に効く

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「運動不足や年齢とともに増えがちな内臓脂肪——。50歳を過ぎても体脂肪率10％をキープする名医が、誰でも簡単にできる“最強メソッド”を大公開します。立って足踏みや“イヤイヤ運動”を取り入れるだけで、毎日の動きが劇的に変わる理由とは？」（このリード文はAIが作成しました）

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