企業からの依頼が急増中 エアウィーヴの睡眠セミナー

食や運動とともに健康の基本となるのが睡眠。睡眠セミナーでは実体験も交え、睡眠の基礎知識と重要性を伝える

エアウィーヴの企業向け睡眠セミナーが人気で、年150回開催されているという。企業の福利厚生の一環としてニーズが高まっている。

「“睡眠負債”ががんや認知症の原因にもなりうるというテレビ番組で、一気に関心が高まった」（エアウィーヴ・快眠プロデューサーの長谷川恵美氏）日本ではまだ睡眠についての理解が浅い。日本人の睡眠時間は世界でもワーストクラスだ。

「寝る時間を削って仕事をするのが美徳」という考え方が根強くあるが、これはもう時代遅れ。「良質な睡眠で成長ホルモンが分泌され、細胞が代謝されるので疲労が取れる。学生やアスリートへの実験でも成績に影響するという結果が出ている」（長谷川氏）。