ライフ #最強の健康法

簡単なのに腰痛に大きな効果｢これだけ体操｣をマスターしよう 今日からやろう！ 腰に効く

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  • 松平 浩 医学博士、東京大学医学部附属病院22世紀医療センター特任教授

腰痛に悩まされていませんか？痛みを和らげるカギは「動かす」ことにあります。本記事では、誰でも簡単に実践できる“3秒体操”を、イラスト付きで詳しく解説。毎日の生活に取り入れられる画期的なエクササイズで、腰痛改善への第一歩を踏み出しましょう。（このリード文はAIが作成しました）

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