他人の成功への｢黒い嫉妬｣をこじらせる人の心理 ｢欲しいけれど手に入らない｣のジレンマが暴走

なお、この「○○」入るものが相手の魅力や価値、才能に関するものならば、次のように言い換えてください。

「私も、○○です」

「私にも、○○という魅力があります」

何度もこれらの言葉を繰り返し言っていると、お腹の底からだんだん力が湧き上がってきて胸が温かくなったり、ホッと安心したりすることに気づくと思います。

ポジティブな方向に進むために

嫉妬そのものは大きなパワーを持っています。そのエネルギーはネガティブな方向に進むと、ますます強烈な嫉妬として膨らんでいきますが、いったん嫉妬を直視した上で、自分が望んでいるものが何なのかを知ることができれば、ポジティブな方向に進めます。

『つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本』（学研プラス）書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします。

つまり、嫉妬したからこそ、そのパワフルなエネルギーをプラスに変えて手に入れることができるということ。

避けがちな嫉妬と向き合うことで、あなたは自分が本当に欲しいもの（望んでいること）や、自身の魅力、才能に気づき、それらを手に入れられる可能性があるということを認識できたのです。

そこまでたどり着けたら、あとはそのプラスとなったパワーで、魅力や才能をどんどん磨いていきましょう！

ここで紹介した3つのステップは、すべてがスムーズに進めるとは限りません。ステップ1で時間がかかる人もいますし、ステップ1、2と順調にきたものの、最後のステップ3でどうしてもポジティブな方向へ踏み出せない人もいます。

しかしこれは、それだけ向き合うものも大きいということ。ステップを進めることを目的とせず「私にとって今はまだ、このステップでじっくりと向き合う時間が必要な時期なのだな」と受け止め、焦らずに自分のペースで行ってください。