第６回（最終回）低GI食品を味方につけてスマートに

女性を交えた会食は

打ち合わせ、同僚や取引先との会食で外食の機会があると思います。
先方の好みに合わせるのももちろんですが、野菜がしっかり摂取できるお店やメニュー選びができるといいですね。
   特に女性が同席する会食では気配りが必要です。一般に女性はダイエットの際、炭水化物を避ける傾向にありますので、炭水化物が中心の会食は避けたほうがいいでしょう。
   女子会などで美容食として人気を集めているのがやはり野菜中心のメニュー。大手居酒屋チェーンでも「美肌コース」や「美肌鍋」と題して、彩り野菜のコースが取り入れられています。
   野菜を多く採れるお店やメニュー選びをするだけで、女性からの好感度もアップするでしょうし、ご自分の血糖値やメタボ、口臭の心配も減り、一石二鳥以上の効果が期待できそうですね。

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【集中力が高まり思考力も高まる】