第６回（最終回）低GI食品を味方につけてスマートに

毎日の食事を大切に

６回にわたる連載はいかがでしたでしょうか。毎回、野菜や果物摂取の大切さをお伝えしてきましたが、特別な努力は特にいりません。いつもの食事の食べる順番を「野菜から！」に変えるだけで、病気のリスクを回避することができるでしょう。
   また血糖値が急激に上がることが少なくなれば、イライラが減り、思考力も高まるので、ストレス社会を生き抜いて行く上でも、毎日の食事を大切にしていただきたいと思います。
   最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。