第６回（最終回）低GI食品を味方につけてスマートに

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丸田 みわ子 : シニア野菜ソムリエ
2014/01/29 6:00
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毎日の食事を大切に

６回にわたる連載はいかがでしたでしょうか。毎回、野菜や果物摂取の大切さをお伝えしてきましたが、特別な努力は特にいりません。いつもの食事の食べる順番を「野菜から！」に変えるだけで、病気のリスクを回避することができるでしょう。
   また血糖値が急激に上がることが少なくなれば、イライラが減り、思考力も高まるので、ストレス社会を生き抜いて行く上でも、毎日の食事を大切にしていただきたいと思います。
   最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

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丸田 みわ子 シニア野菜ソムリエ

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まるた みわこ / Maruta Miwako

美養食研究家／シニア野菜ソムリエ（野菜ソムリエの最高峰）
自身の体調不良により、健康でスリムで美肌になる 野菜や果物の効果をもっと追究したいと、野菜ソムリエの最高峰であるシニア野菜ソムリエを取得する。
「真の“美”体質」をテーマに、 カラダの中から"美"を養う料理を発信。
「美養食研究家」として、料理教室やセミナー、レシピ開発、 商品プロデュースなどを手掛けている。これまでに考えたレシピは400点、スムージーレシピ100点以上。

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