がんに効く「特効薬的サプリ」はあるのか？ 「サプリメントの正体」の著者がやさしく解説①

つまり、がんに対処する効果的なサプリメントとは、

●禁煙と、過度の飲酒をやめること

●食生活を改善すること

 〇加工食品を避け旬のフレッシュな食材を食べる

 〇炭水化物（特に糖分）の摂取を控える

 〇抗酸化栄養素の不足がないように心掛ける

●運動量を増やすこと（血行をよくし、体にきちんと酸素を行き渡らせる）

●生活上のストレスを減らすこと

●慢性の炎症を解消し、血糖値を正常値にすること

といった方策のことです。

サプリメントメーカーの中には、がんに対して有効なものとして、プロポリス、フコイダン、アガリクスなどの特殊なサプリメントを推奨する企業もある ようですが、私自身はそれらの有効性について、詳しくはありません。ドクターの中には、こうした素材を評価なさる方もおいでになりますので、ある程度の効果は期待できるのかもしれません。

こうした特殊なサプリメントは、くれぐれも怪しい業者から購入するのではなく、信頼できるドクターの指導に基づいて利用することをお勧めします。