ライフ #話題の本 著者に聞く

医師､ハイズ社長 裴 英洙氏に聞く 『一流の睡眠』を書いた

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日本人の多くが悩みながらも軽視しがちな「睡眠」問題。しかし睡眠は一生の3分の1を占め、質次第で日々のパフォーマンスや健康まで左右します。実は就寝は一日の終わりではなく、翌日のスタート地点。良質な睡眠を生み出す黄金ルールを見つけてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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