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心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」　名越康文著

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閉塞感が漂う今の社会で、私たちはつい未来の不安や過去の後悔にとらわれがちです。精神科医である著者は、「今、ここ」に集中することの大切さを語り、ネガティブ思考から自分を解放するセルフトレーニング法を提案します。あなたは今、現在をしっかり生きていますか？（このリード文はAIが作成しました）

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