ライフ #超要約版 LIFESPAN 老いなき世界

体の防御機能高めれば老化を遅らせられる 第2部 私たちは何を学びつつあるのか

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100歳を超える長寿者が多い地域には共通点がありました。大量の肉や加工食品ではなく、豆や全粒穀物、野菜中心の「長寿食」を実践しています。長く健康でいる秘訣は何か―。食事の選び方から最先端の医療技術に至るまで、驚きの長寿メソッドを詳しく紹介します。（このリード文はAIが作成しました）

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