ライフ #話題の本 著者に聞く

体を動かすことで誰もが喜びを得られる 心理学者 ケリー･マクゴニガル氏に聞く

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運動は健康維持だけでなく、心の安定や人生の満足度向上にも大きな効果をもたらします。しかし運動習慣を身につけることが難しいと感じる人は多いもの。ケリー・マクゴニガル博士が語る、科学的アプローチによる運動継続の秘訣とは？あなたの人生を変えるヒントがここにあります。（このリード文はAIが作成しました）

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