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スマホ通知の"ダイエット"する人としない人

iPhoneの「集中モード」。シーンごとに指定した通知のみが届くように設定できるほか、ホーム画面に表示するアイコンも厳選できる（著者撮影） 9/10

iPhoneの「集中モード」。シーンごとに指定した通知のみが届くように設定できるほか、ホーム画面に表示するアイコンも厳選できる（著者撮影）

1日中届くスマホの通知は煩わしいが、だからといって完全にオフにもできないという悩ましさも（写真：metamorworks / PIXTA）
各アプリから送られている通知の回数を確認できる（著者撮影）
Androidでは「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」で通知の数を表示できる（著者撮影）
AndroidはOSの設定アプリから、アプリごとの細かい通知機能を開ける（著者撮影）
iPhoneのXアプリ場合、メニューをたどって通知を設定する必要がある（著者撮影）
LINEはトークルームごとに「通知オフ」の設定を行う（著者撮影）
Gmailは「高優先度のみ」に設定すると、重要なメールのみ通知されるようになる（著者撮影）
iPhoneの「集中モード」。シーンごとに指定した通知のみが届くように設定できるほか、ホーム画面に表示するアイコンも厳選できる（著者撮影）
Androidの「フォーカスモード」は、特定のアプリの通知をオフにするというシンプルな機能（著者撮影）
家族や知人とのやりとりに使っているLINEや、仕事で使っているGmailのみならずSNS、ゲーム、クーポンなど…
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