筋トレでは「上げる」より「下ろす」動作を重視せよ
![効率よく筋トレをするには、「下ろす動作」のほうが大事だとか。その理由と効果的なトレーニングのやり方をご紹介します(写真:foly/PIXTA)](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/6/6/1140wm/img_66c494130bebe784f9d69607c1529843218163.jpg)
効率よく筋トレをするには、「下ろす動作」のほうが大事だとか。その理由と効果的なトレーニングのやり方をご紹介します(写真:foly/PIXTA)
ウィズコロナの過ごし方が注目され、少しずつ以前の日常を戻している今日この頃。「前より体が重い」「以…
効率よく筋トレをするには、「下ろす動作」のほうが大事だとか。その理由と効果的なトレーニングのやり方をご紹介します(写真:foly/PIXTA)
※過去1週間以内の記事が対象
※過去1ヵ月以内の記事が対象
※過去1ヵ月以内の記事が対象
※過去1ヵ月以内の記事が対象
※週間いいねとシェアの合計(増分)