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｢マラソンはNG｣"歩き"こそ腎臓寿命を延ばす"特効薬"→息切れしないレベルで高い効果を発揮する｢腎活性ウォーキング｣のすすめ

腎機能早見表：男性 5/9

【腎機能早見表：男性】健康診断の血液検査で調べた血清クレアチニンの値さえ分かっていれば、「腎機能早見表」を用いて自分のｅＧＦＲを簡単に知ることができます。（図解：『腎臓大復活』より）

書影「腎臓大復活」
腎臓リハビリの運動療法３つの柱
腎活性ウォーキング
運動記録シート
腎機能早見表：男性
腎機能早見表：女性
慢性腎臓病の6段階ステージ
腎臓の基本構造
ネフロンの働き
もし、「腎機能の低下を防ぐために何かひとつ運動を習慣にするとしたら、何を選んだらいいですか？」と聞…
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