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「膝をたたくだけ」医師が勧める簡単すぎる健康法

今までにないくらいかんたんで、圧倒的に続けやすい「ひざたたき」健康法をご紹介します(写真:kuro/PIXTA)
(『ひざたたき 世界一かんたんな健康法』より)
(『ひざたたき 世界一かんたんな健康法』より)
2023年11月27日、厚生労働省のガイドラインで「週に2、3回の筋力トレーニングを推奨する」と発表されまし…