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「オリーブオイル」で最高の腸活!超簡単5大秘訣

刺身用のお魚に「オリーブオイル」「酢」「塩」「こしょう」のドレッシングをかけた「お魚のカルパッチョ」は、腸活におすすめの「エキストラバージンオリーブオイル」のとり方です(写真:ぱぱ〜ん/PIXTA)
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基本の「オリーブオイル+塩」にさまざまな調味料・ハーブを加えても(写真:karandaev/PIXTA)
オリーブオイルでいろいろきのこのマリネ(写真:Ushico/PIXTA)
脂ののった「サーモン」「イワシ」がおすすめ(写真:kikisorasido/PIXTA)
「フルーツ」「エキストラバージンオリーブオイル」は腸のお掃除効果抜群の組み合わせ(写真:花咲かずなり/PIXTA)
NGな組み合わせを食べるときはスプーン1杯の「エキストラバージンオリーブオイル」が腸へのダメージを防ぐ(写真:kai/PIXTA)
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト=アダムスキー氏。1992年に発表された…