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｢オリーブオイル｣で最高の腸活！超簡単5大秘訣

刺身用のお魚に「オリーブオイル」「酢」「塩」「こしょう」のドレッシングをかけた「お魚のカルパッチョ」は、腸活におすすめの「エキストラバージンオリーブオイル」のとり方です（写真：ぱぱ〜ん／PIXTA） 1/7

刺身用のお魚に「オリーブオイル」「酢」「塩」「こしょう」のドレッシングをかけた「お魚のカルパッチョ」は、腸活におすすめの「エキストラバージンオリーブオイル」のとり方です（写真：ぱぱ〜ん／PIXTA）

刺身用のお魚に「オリーブオイル」「酢」「塩」「こしょう」のドレッシングをかけた「お魚のカルパッチョ」は、腸活におすすめの「エキストラバージンオリーブオイル」のとり方です（写真：ぱぱ〜ん／PIXTA）
『腸がすべて：世界中で話題！アダムスキー式「最高の腸活」メソッド』（書影をクリックすると、アマゾンのサイトにジャンプします。紙版はこちら、電子版はこちら。楽天サイトの紙版はこちら、電子版はこちら）
基本の「オリーブオイル＋塩」にさまざまな調味料・ハーブを加えても（写真：karandaev／PIXTA）
オリーブオイルでいろいろきのこのマリネ（写真：Ushico／PIXTA）
脂ののった「サーモン」「イワシ」がおすすめ（写真：kikisorasido／PIXTA）
「フルーツ」「エキストラバージンオリーブオイル」は腸のお掃除効果抜群の組み合わせ（写真：花咲かずなり／PIXTA）
NGな組み合わせを食べるときはスプーン1杯の「エキストラバージンオリーブオイル」が腸へのダメージを防ぐ（写真：kai／PIXTA）
世界的に著名な自然療法士でオステオパシストのフランク・ラポルト＝アダムスキー氏。1992年に発表された…
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