PhotoGallery

ジム通い挫折した医師考案「30秒スクワット」

「キング・オブ・エクササイズ(エクササイズの王様)」といわれるほど、スクワットの健康効果には目を見張るものがあります(写真:kei.channel/PIXTA)
メタボ体形が気になった2013年のころ(一番左)。左から3カ月後→5カ月後→1年後(写真:『ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』)
2017年のベストボディコンテストではグランプリを受賞(写真:『ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』)
ジムに行けば運動できるはず。一念発起したのに、途中でなんとなく行かなくなってしまったことはありませ…