【初心者にオススメのトレーニング3種目を紹介!】トレーナーなしのジムでどう鍛える?筋トレ方法をイラストで解説
(フォーム練習『女性のための50歳からの筋トレ入門』P.82-83)
近年、スタッフやトレーナーのいない手軽な無人ジムが増えています。ですが、自己流でマシンやバーベルな…
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