何歳から始めても遅くない! 1日1分｢壁を背にして立つ｣だけで"いいことづくめ"の簡単ダイエット術
誰でも、何歳からでも、体型は変えられるという（写真：kapinon／PIXTA）
「どうせ私はやせない体質だから」「もう歳だし、代謝が落ちているから」。とかくダイエットに失敗した人はこうした言い訳をしがちですが、ダイエットコーチとして活動するMinoriさんは、やせない理由は「ゆがんだ姿勢」にこそあると言います。
そんなMinoriさんが推奨する、1日1分でできる簡単なダイエット術とはどんなものなのでしょうか。Minoriさんの著書『やせ姿勢ダイエット: 1分で完全インストール! 1日中勝手にやせ続ける方法』から、一部を抜粋・編集してお届けします。
「ダイエットしてるのにやせない」を攻略する
ダイエットコーチとして活動していて、本当にたくさんいただくのが、「ダイエットしてるのに、やせない」「ダイエットしてやせてもすぐリバウンドする」というお悩みです。
ダイエットとリバウンドを繰り返すうちに、「どうせ私はやせない体質なんだ」「もう歳だし、代謝が落ちているから仕方ない」こんな諦めの声も聞こえてきます。
でも諦めないで！ こういったお悩みに私が言いたいのは、「やせない身体はない！」ということです。
実際、私のダイエット受講生は50代、60代の方でもみるみる体型が変わっています。ダイエット成功後に、かつての自分と現在の自分の全身写真を比較し、別人級に変わったことに驚く方がほとんど。そして、みなさん、「やせない理由は年齢ではなかった……。私のゆがんだ姿勢にあったんですね！」とおっしゃいます。
私がお伝えしたいのは、誰でも、何歳からでも、体型は変えられるということ。やせることを諦めないでください。
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