更年期をウエイトトレーニングで吹き飛ばす!女性を健康に保つ「50歳からの筋トレ」のススメ

筋肉がつきづらく落ちやすい女性こそ、トレーニングで年を重ねても元気に動ける身体をつくっておきたいものです(写真:プラナ/PIXTA)
歳をとるにつれ、体の機能が衰えたり更年期症状が出たりするなど、心身の変調に悩まされることも。更年期…
筋肉がつきづらく落ちやすい女性こそ、トレーニングで年を重ねても元気に動ける身体をつくっておきたいものです(写真:プラナ/PIXTA)
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