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夏の「蓄積疲労」をスッキリ運動・睡眠・食事のコツ

夏も終わり。夏バテをこじらせている人にぜひやってほしい簡単エクササイズを紹介(写真:プラナ/PIXTA)
交感神経と副交感神経の1日の関係(イラスト:CHIWACO/PIXTA)
筆者作成
今年も全国各地で猛暑日の連続記録が更新されるなど、厳しい暑さが続きましたが、8月後半に入って、それ…