夏の｢蓄積疲労｣をスッキリ運動･睡眠･食事のコツ
夏も終わり。夏バテをこじらせている人にぜひやってほしい簡単エクササイズを紹介（写真：プラナ／PIXTA）
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
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