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【痔の予防･改善】まずは3カ月､実践したい対策

痔にならないために気をつけるべきポイントは、トイレの使い方にもあるようです（写真：KY／PIXTA） 1/5

痔にならないために気をつけるべきポイントは、トイレの使い方にもあるようです（写真：KY／PIXTA）

痔にならないために気をつけるべきポイントは、トイレの使い方にもあるようです（写真：KY／PIXTA）
片足ずつ1歩踏み出して行うスクワット（画像：yoshi／PIXTA）
ロダンの考える人（イラスト：morihito／PIXTA）
いつも朝食は食べず、朝はゆっくりトイレに座る時間もない……。そんな生活習慣を続けていると、今後、痔…
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