記事に戻る 【痔の予防・改善】まずは3カ月、実践したい対策 おしりにやさしいシャワートイレの使い方は?の写真一覧 痔にならないために気をつけるべきポイントは、トイレの使い方にもあるようです(写真:KY/PIXTA) 1/5 下に画像が続きます 片足ずつ1歩踏み出して行うスクワット(画像:yoshi/PIXTA) 2/5