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有酸素運動なら｢走るより固定式バイクが○｣な訳

ステーショナリー・バイク（左）とリカンベント・バイク（右） 2/2

ステーショナリー・バイク（左）とリカンベント・バイク（右）

有酸素運動に効果のある代表的な機械といえばバイクとランニングマシン。どちらのほうがおすすめなのか、トレーナーの坂詰さんが解説します（写真：kou／PIXTA）
ステーショナリー・バイク（左）とリカンベント・バイク（右）
日頃の運動不足に、コロナ過での自粛生活、テレワークの広がりもあいまって、私たちの日常生活運動量は激…
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