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有酸素運動なら｢走るより固定式バイクが○｣な訳

有酸素運動に効果のある代表的な機械といえばバイクとランニングマシン。どちらのほうがおすすめなのか、トレーナーの坂詰さんが解説します（写真：kou／PIXTA） 1/2

有酸素運動に効果のある代表的な機械といえばバイクとランニングマシン。どちらのほうがおすすめなのか、トレーナーの坂詰さんが解説します（写真：kou／PIXTA）

有酸素運動に効果のある代表的な機械といえばバイクとランニングマシン。どちらのほうがおすすめなのか、トレーナーの坂詰さんが解説します（写真：kou／PIXTA）
ステーショナリー・バイク（左）とリカンベント・バイク（右）
ジムには数多くの筋トレ用のマシン、有酸素運動用のマシンがあり、あれこれやってみたくなりますが、実施…
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