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睡眠不足が認知症と死亡リスクを高める! 《"自称ショートスリーパー"は慢性的な睡眠不足なだけ》長生きしたいなら「7時間寝る」がいい理由

夜更かしする男性
睡眠グラフ
OECD(経済協力開発機構)はじめ数々の機関の調査で、日本人の平均睡眠時間は世界各国のなかで最も短く、…