睡眠不足が認知症と死亡リスクを高める! 《"自称ショートスリーパー"は慢性的な睡眠不足なだけ》長生きしたいなら「7時間寝る」がいい理由
睡眠時間と死亡リスク(画像:『ぐっすり! 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド』より)
OECD(経済協力開発機構)はじめ数々の機関の調査で、日本人の平均睡眠時間は世界各国のなかで最も短く、…
睡眠時間と死亡リスク(画像:『ぐっすり! 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド』より)
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