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「寝不足」も「寝すぎ」も臓器の老化を加速 最新データが示す"最適な睡眠時間"と"平日の睡眠不足を健康的に解消する方法"

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睡眠時間
臓器の老化を緩やかにする睡眠時間の最適解は?(写真:jessie/PIXTA)
  • 久住 英二 立川パークスクリニック院長
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