放置すると｢腰痛や肩こり｣にも連鎖…しつこい"首のこりや痛み"の解消に【ほぐすべき】2つの場所

長時間のデスクワークやスマホ操作で慢性的な首のこりや痛みに悩んでいませんか？じつはその症状、肩こりや腰痛のサインかもしれません。本記事では、理学療法士・沖倉国悦氏の知見をもとに、首から全身の不調を引き起こす原因と、セルフケアで解消する具体的な方法を詳しく解説します。首を正しくほぐすポイントとは？（このリード文はAIが作成しました）