PhotoGallery

疲労回復のカギは｢背骨｣と｢第2の心臓｣にあった→長時間座る人のための背中の柔軟性を取り戻す方法

書影『自律神経 これ1冊ですべて整える』 1/11

「本当の私ってこんなに軽かったの？」 心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！

書影『自律神経 これ1冊ですべて整える』
Catエクササイズ
交感神経・副交感神経のはたらき
自律神経と呼吸
ストレスを受けたときの身体の反応
背中ストレッチ
身体をリラックスさせる伸び
姿勢が悪いと首に負担がかかる
全身をコントロールするさまざまな神経
姿勢のゆがみをチェック【正面】
姿勢のゆがみをチェック【横】
「朝、なんとなく身体がだるい」「ベッドから起き上がるのがつらい」といった不調が続くとき、それは決し…
「疲労回復のカギは｢背骨｣と｢第2の心臓｣にあった→長時間座る人のための背中の柔軟性を取り戻す方法」→記事の続きを読む