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疲労回復のカギは｢背骨｣と｢第2の心臓｣にあった→長時間座る人のための背中の柔軟性を取り戻す方法

書影『自律神経 これ1冊ですべて整える』 1/11

「本当の私ってこんなに軽かったの？」 心と体をとことん整える、自律神経本の決定版！

書影『自律神経 これ1冊ですべて整える』
Catエクササイズ
交感神経・副交感神経のはたらき
自律神経と呼吸
ストレスを受けたときの身体の反応
背中ストレッチ
身体をリラックスさせる伸び
姿勢が悪いと首に負担がかかる
全身をコントロールするさまざまな神経
姿勢のゆがみをチェック【正面】
姿勢のゆがみをチェック【横】
前回記事『｢肩コリを放置すると腹痛に｣意外な自律神経ケア』では、自律神経の通り道である首や胸郭のこり…
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