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疲労回復のカギは「背骨」と「第2の心臓」にあった→長時間座る人のための背中の柔軟性を取り戻す方法の写真一覧
朝のだるさや不調は心の問題だけが原因ではありません。自律神経・気象・骨格の三要素が乱れることで、慢性的な不調が続くことも。今回は背骨の柔軟性を高め、姿勢も整える「Catエクササイズ」と、血流促進に役立つふくらはぎケアの具体的な方法をご紹介します。不調を根本から改善する第一歩、始めてみませんか?(このリード文はAIが作成しました)
自律神経 これ1冊ですべて整える
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久手堅 司
せたがや内科・神経内科クリニック院長
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くでけん・つかさTsukasa Kudeken
この著者の記事一覧
医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。
「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、7000名を超える患者を診察。わかりやすい解説がSNSやメディアで話題を呼んでいる。
著書に『気象病ハンドブック── 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア』(誠文堂新光社)、『不調がデフォな私たちの背骨リセット』(主婦と生活社)、監修書に『面白いほどわかる自律神経の新常識』『毎日がラクになる! 自律神経が整う本』(以上、宝島社)などがある。
