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疲労回復のカギは「背骨」と「第2の心臓」にあった→長時間座る人のための背中の柔軟性を取り戻す方法の写真一覧

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姿勢のゆがみをチェック【正面】
姿勢のゆがみをチェック【正面】(図解:『自律神経 これ1冊ですべて整える』より)
10/11

朝のだるさや不調は心の問題だけが原因ではありません。自律神経・気象・骨格の三要素が乱れることで、慢性的な不調が続くことも。今回は背骨の柔軟性を高め、姿勢も整える「Catエクササイズ」と、血流促進に役立つふくらはぎケアの具体的な方法をご紹介します。不調を根本から改善する第一歩、始めてみませんか?(このリード文はAIが作成しました)

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