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「過去の自分」や「未来の自分」を想像し、その視点から現在の自分を眺めてみれば、心がスッと軽くなる

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カフェのカウンターに座り、遠くを見つめるビジネスウーマン
心の中でタイムトラベルをすることは、感情を背御するためのツールとして有効です(写真:Graphs/PIXTA)
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