痩せたいなら「ジムには風呂目的で通う」が"正解"
習慣化の最初のフェーズで大事なことは「成果を上げること」ではなく、「定着させること」です(写真:buritora/PIXTA)
続けたくても、続かない。健康のため、ダイエットのため、自己研鑽のために、何か新しいことを始めようと…
習慣化の最初のフェーズで大事なことは「成果を上げること」ではなく、「定着させること」です(写真:buritora/PIXTA)
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