痩せたいなら「ジムには風呂目的で通う」が"正解"
![自分を変える習慣力](https://tk.ismcdn.jp/mwimgs/3/1/1140wm/img_31724719e63f0a9bb322e5c584b8fce6211666.jpg)
習慣化の最初のフェーズで大事なことは「成果を上げること」ではなく、「定着させること」です(写真:buritora/PIXTA)
続けたくても、続かない。健康のため、ダイエットのため、自己研鑽のために、何か新しいことを始めようと…
習慣化の最初のフェーズで大事なことは「成果を上げること」ではなく、「定着させること」です(写真:buritora/PIXTA)
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