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先生はもっと休んだほうがいい…怖い「オーバートレーニング症候群」、《攻めの休養で脱「疲れているのは当たり前」》

サウナでくつろいでいる様子
超回復理論とオーバートレーニング症候群
私の研修会などではグループワークで、趣味や好きなこと、最近の“推し”などをしゃべってもらうことがよ…