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「高タンパク質+低糖質食」実は筋肉がよろこぶ食事ではなかった→摂りすぎたタンパク質は体内で脂肪に変わってしまう

「筋トレに最適なタンパク質摂取量」について解説します(写真:foly/PIXTA)
もうすっかり薄着の季節。Tシャツがかっこよく着られる引き締まった体つきを目指して、ジムに通って筋ト…