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医師が考案､歩くよりも体にいい｢すごい足踏み｣

（出所：『1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏み』より） 3/3

（出所：『1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏み』より）

「歩くこと」よりも、健康面で非常に効率のいい運動について解説します（写真：8x10／PIXTA）
（出所：『1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏み』より）
（出所：『1日3000歩 歩きたいのに歩けない人のための すごい足踏み』より）
寒さが増してくると外を出歩く回数が減り、運動不足気味になりがちです。そんな季節にぴったりの体操を開…
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