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運動で「健康になる人・ならない人」の徹底的違い

今回は有酸素運動、ストレッチ、筋トレのさまざまな効果を見ていきます(写真:kikuo/PIXTA)
お尻のストレッチ
お腹のストレッチ
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…