運動で｢健康になる人･ならない人｣の徹底的違い
今回は有酸素運動、ストレッチ、筋トレのさまざまな効果を見ていきます（写真：kikuo／PIXTA）
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…
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