寝苦しい夏もぐっすり眠りたい…最高の休息は「寝室」から、睡眠の質を高めるためのヒント“心地よく眠れる”空間をつくるインテリア術
2週間ほど、睡眠の2時間前に使用することで眠りにつくまでの時間が短縮され、自然な慨日周期に戻してくれる。スリーピンググラス¥6,930/イジピジ(写真:リビング・モティーフ)
ここ数年、睡眠に対する意識がより高まっています。とある医療機器メーカーが2024年に行った調査では、睡…
2週間ほど、睡眠の2時間前に使用することで眠りにつくまでの時間が短縮され、自然な慨日周期に戻してくれる。スリーピンググラス¥6,930/イジピジ(写真:リビング・モティーフ)
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