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東洋医学で見る、寝苦しい夜を熟睡に導く「食材」

睡眠
(イラスト:『臓活習慣 - こころとからだを巡らせる!』より)
人生100年時代といわれる今、これからは「生活習慣」だけではなく、内臓を鍛え、巡らせる「臓活習慣」が…