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体脂肪減・空腹感なし「プチ断食」ならこの時間帯

「食べる時間」を意識するだけで、人生が劇的に変わる!(写真:Fast&Slow/PIXTA)
(『大切なのは「いつ食べるか」でした。』より)
ノーベル賞で注目を集めた「体内時計」の研究が進み、「時間」を考慮した栄養学の必要性が提唱されるよう…