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【痔の予防・改善】まずは3カ月、実践したい対策

痔にならないために気をつけるべきポイントは、トイレの使い方にもあるようです(写真:KY/PIXTA)
片足ずつ1歩踏み出して行うスクワット(画像:yoshi/PIXTA)
ロダンの考える人(イラスト:morihito/PIXTA)
いつも朝食は食べず、朝はゆっくりトイレに座る時間もない……。そんな生活習慣を続けていると、今後、痔…
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