ストレッチの「痛気持ちいい」は腰痛に最悪だ
STEP3の体勢。小さい振り幅から徐々に大きくするとより効果的(出所:『結局、腰痛は「ほぐし方」が9割』)
「腰痛は治ったと思っても、しょっちゅう痛みがぶり返してしまう」こういった悩みをお持ちの方も多いので…
STEP3の体勢。小さい振り幅から徐々に大きくするとより効果的(出所:『結局、腰痛は「ほぐし方」が9割』)
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