記事に戻る

ストレッチの「痛気持ちいい」は腰痛に最悪だ 「1日90秒」ベッドの上でできる腰痛改善法の写真一覧

自宅でストレッチを行っているのに腰痛が改善しないという方は、そのやり方が間違っているのかもしれません(写真:freeangle/PIXTA)
自宅でストレッチを行っているのに腰痛が改善しないという方は、そのやり方が間違っているのかもしれません(写真:freeangle/PIXTA)
1/5
下に画像が続きます
赤い点線で囲まれている部分が「付着部筋」(出所:『結局、腰痛は「ほぐし方」が9割』)
赤い点線で囲まれている部分が「付着部筋」(出所:『結局、腰痛は「ほぐし方」が9割』)
2/5

自宅でストレッチを続けているのに腰痛がよくならない…そんな悩みを抱えていませんか?実は、ストレッチのやり方次第で痛みが悪化することも。筋肉の中でも特に傷みやすい「付着部筋」に注目し、布団やベッドの上でできる新たなケア方法を紹介します。腰痛改善のカギとは?(このリード文はAIが作成しました)

記事に戻る