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医師が警告「"悪い睡眠"は心臓にも悪影響」4大NG 「寝具の選び方」「お酒の飲み方」…あなたはOK?の写真一覧

「心臓」にも悪影響を与える「睡眠の質」を下げるよくある4大NGを紹介します(写真:プラナ/PIXTA)
「心臓」にも悪影響を与える「睡眠の質」を下げるよくある4大NGを紹介します(写真:プラナ/PIXTA)
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お酒を飲みすぎると、お酒を肝臓で代謝するときに発生する「アセトアルデヒド」が「交感神経」を緊張させて、心拍数とともに血圧を高めて心臓に負荷をかけてしまう。そのため、「深酒」は「睡眠の質」を下げてしまうことにつながる(イラスト『「100年心臓」のつくり方』より)
お酒を飲みすぎると、お酒を肝臓で代謝するときに発生する「アセトアルデヒド」が「交感神経」を緊張させて、心拍数とともに血圧を高めて心臓に負荷をかけてしまう。そのため、「深酒」は「睡眠の質」を下げてしまうことにつながる(イラスト『「100年心臓」のつくり方』より)
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心臓の健康を守る上で、無視できないのが「睡眠の質」です。実は、普段の何気ない行動が「悪い睡眠習慣」となり、心臓に大きな負荷をかけているかもしれません。本記事では、医学博士・池谷敏郎氏が教える「心臓に悪影響を与える4大NG習慣」とは何か、徹底解説します。あなたの睡眠は大丈夫ですか?(このリード文はAIが作成しました)

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