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「正月太りが解消しない人」が陥る食と運動の盲点

正月太りが解消されない!その理由は食事にあるかもしれません(写真:takeuchi masato/PIXTA)
分食のイメージ:トータルの食事量を変えずに、回数を増やすことで自然と体脂肪が減りやすくつきにくくなる
ニー・エクステンション
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった…